Zeit und Energie: Routinen, die Wachstum beschleunigen
Arbeite in intensiven 90-Minuten-Blöcken, gefolgt von echter Pause. So nutzt du natürliche Konzentrationsrhythmen. Plane den schwersten Block, wenn deine Energie am höchsten ist. Teile deine bevorzugte Tageszeit für Spitzenleistung mit uns.
Zeit und Energie: Routinen, die Wachstum beschleunigen
Kopple eine neue Mikrogewohnheit an eine bestehende Routine: Nach dem Frühstück zehn Minuten Drill, nach dem Abendessen kurze Wiederholung. So entsteht verlässliche Automatik. Welche bestehende Gewohnheit nutzt du als Anker? Kommentiere unten.